健康 老化を防ぐ鍵！？テロメアを伸ばす食品・運動・長寿の秘訣とは？
老化を防ぐ鍵！？テロメアを伸ばす食品・運動・長寿の秘訣とは？テロメアという言葉を聞いたことがありますか？テロメアの長さが人の寿命や健康状態と深く関わっているんです。テロメアが長いと健康寿命も伸びます。テロメアの長さは見た目の若さにも関係して...
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健康 ミトコンドリアの働き！減る原因・増やす食べ物やトレーニング法、生活習慣！
ミトコンドリアの働き！減る原因・増やす食べ物やトレーニング法、生活習慣！ミトコンドリアとは、細胞の中にある小器官のことで、人間の体にとって必須の「エネルギー工場」の役割を担っています。つまり健康寿命を延ばし元気に長生きするためにも、ミトコン...
健康 Dr.ナグモの【長生きの秘訣】あなたの寿命は自分次第で健康寿命を延ばす！
Dr.ナグモの「【長生きの秘訣】あなたの寿命は自分次第」で健康寿命を延ばす！ナグモクリニックのDr.ナグモ（南雲吉則先生）のYouTube動画を見て学んだことをシェアします。なおかつ私が今実践中の健康寿命を延ばす方法や今後実践したいことなど...
健康 老化予防に良い食材と悪い食品と生活習慣の改善！健康寿命を伸ばすコツ
老化予防に良い食材と悪い食品と生活習慣の改善！健康寿命を伸ばすコツ健康寿命を伸ばして老化予防（アンチエイジング）になる生活で人生楽しく最期まで過ごしたいと考える私です。なぜそう思うのかというと、病気をして寝たきりで長生きしても苦しいだけだか...