アミノ酸

アミノ酸の種類と多い食材！効果と不足や過剰摂取、目安量など注意点アミノ酸とか必須アミノ酸とか聞きますね。アミノ酸スコアという言葉もあります。タンパク質が分解されたらアミノ酸になります。アミノ酸が集まってタンパク質になります。筋肉にはアミノ酸...