目の健康 ブルーライトの影響で目の疲れが悪化！スマホ老眼対策にもなる栄養素
ブルーライトの影響で目の疲れが悪化でスマホ老眼になっていたので対策と改善になる栄養素をサプリや食べ物の話です。ブルーライト対策で有名なのがアスタキサンチンやルテイン、アントシアニンなど抗酸化作用がある栄養素ですね。ビタミンAやβカロチンなど...
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