栄養素（成分） ストレス解消や睡眠改善に！GABA（ギャバ)の効果と含む食べ物や注意点
ストレス解消や睡眠改善に！GABA（ギャバ)の効果と含む食べ物・注意点を徹底解説GABA（ギャバ)入りのチョコとかスーパーでも時々見かけますね。リラックス効果でストレス解消や睡眠改善に良いとも言われるのがGABA（γ-アミノ酪酸）です。そこ...
サト愛
栄養素（成分） 
健康 更年期の味方！ベルタエクリズムの効果とメリット・デメリット対策を徹底解説
更年期（ゆらぎ期）の味方！ベルタエクリズムの効果とメリット・デメリット対策を徹底解説ベルタエクリズムは、更年期(ゆらぎ期/変わり目期)の女性のためのサプリメントで機能性表示食品です。メイン成分はGABA（γアミノ酪酸）100mg/２粒とプレ...
グルテンフリー もちもち黒ゴマケーキの簡単で美味しいレシピ！グルテンフリー
もちもち黒ゴマケーキの簡単で美味しいレシピ！グルテンフリー今回は、グルテンフリーの米粉や黒ゴマなどで、もちもち黒ゴマケーキを作ります。米粉はダイエットによく、コレステロールを下げる効果が期待できます。黒ゴマは、胡麻成分のセサミンで、血液サラ...
グルテンフリー 電子レンジなしでデーツ入りフルーツ大福を簡単に美味しく作るレシピ！
電子レンジなしでデーツ入りフルーツ大福を簡単に美味しく作るレシピ！今回は、電子レンジを使わないで（電子レンジ不使用で）グルテンフリーの白玉粉やデーツなどで、ヘルシーなフルーツ大福を作ります。白玉粉は、疲労回復効果や消化吸収が良くなります。デ...
ダイエット・スタイルアップ関連 ぽっこりお腹の原因と改善に良い食事や生活習慣
ぽっこりお腹の原因と改善に良い食事や生活習慣加齢と共に、おなかがぽっこり出てしまってダイエットしてもお腹の肉は落ちずに、胸から肉が落ちたりして困ったりします。健康的にウエストはスッキリくびれて綺麗なスタイルを保ちたいものです。それに、ぽっこ...
グルテンフリー 発酵不要！人参米粉パンの簡単で美味しいレシピ！グルテンフリー
発酵不要！人参米粉パンの簡単で美味しいレシピ！グルテンフリー今回は、グルテンフリーの米粉と人参などで、発酵不要の人参米粉パンを作ります。人参は、βカロテンが多いので抗酸化作用も高く免疫up、ドライアイ予防など目の健康や美肌に役立ちます。食物...
グルテンフリー ヘルシーブラウニー（チョコなしココアで）の手作りレシピ！グルテンフリー
ヘルシーブラウニー（チョコなしココアで）の手作りレシピ！グルテンフリー今回は、チョコレートを使わずに、ココアパウダーやグルテンフリーの米粉などを使って、スコーンみたいでヘルシーなブラウニーを作ります。ココアは、冷え性対策で体を温め（温活効果...
商品やサービスの紹介レビュー 新田ゼラチン「コラゲネイド」の効果や口コミ！メリットとデメリット対策
新田ゼラチン「コラゲネイド」の効果や口コミ！メリットとデメリット対策新田ゼラチン「コラゲネイド」は、純度１００％で高吸収コラーゲンペプチドです。美容だけでなく体全体を支える大事な成分コラーゲンを効率的に補給できます。詳しくは→コラゲネイドを...