健康 インターマインド・パーソナルケアのメリット！精神科/心療内科との違いと選び方
インターマインド・パーソナルケアのメリット！精神科/心療内科との違いと選び方！今は、ストレス社会ですね。ストレスが溜まりすぎると体にも心にも悪影響です。時々立ち止まって心の声に耳を傾けて心が喜ぶ方へ進みたいものです。忙しいからと心の声に気づ...
サト愛
健康 
グルテンフリー しっとりアーモンドケーキの簡単レシピ！グルテンフリーで美肌や便秘予防
アーモンドケーキがしっとり美味しい簡単レシピ！グルテンフリーで美肌や便秘予防今回は、グルテンフリーのアーモンドパウダーと米粉などで、しっとりと美味しいアーモンドケーキを作ります。アーモンドは、美肌に良く便秘予防や老化予防などに役立ちます。米...
健康 チャーガはどんなキノコ？免疫力を高める理由と注意点とその他の効果
チャーガはどんなキノコ？免疫力を高める理由と注意点とその他の効果チャーガは、免疫力を高めるキノコとして知られています。免疫力を高める方法に興味がある私は、チャーガとは、どんなキノコかな？と思ったので調べてみました。チャーガが免疫力を高める理...
副菜 【常備菜】トマトとバジルの塩麹マリネの簡単で美味しい作り置きレシピ！
【常備菜】トマトとバジルの塩麹マリネの簡単で美味しい作り置きレシピ！今回は、ハーブのバジルとトマトを使ってトマトとバジルの塩麹マリネ（塩麹漬け）を作ります。常備菜としても、とても便利な作り置きレシピです。トマトは、リコピンを含むのでダイエッ...
ニュースや話題、トレンドや日記等 オートファジーとは何？免疫力アップで老化予防！活性化させる方法
オートファジーとは何？免疫力アップで老化予防！活性化させる方法オートファジーという言葉を知っていますか？オートファジーは、体内の免疫システムを活性化し、老化予防や健康維持に大きく役立っています。オートファジーを活性化させることで、様々な病気...
健康 MRE成分が人気の理由は？MREビオスとMREリバランスの違いと選び方
MRE成分が人気の理由は？MREビオスとMREリバランスの違いと選び方MRE成分は、MRE新酵素のことで、世界３４ヵ国で特許を取得しているという人気成分なのです。そんなMRE成分（MRE新酵素）を含むのがMREビオスとMREリバランスなので...
グルテンフリー 黒ゴマ米粉マフィンの簡単で美味しいヘルシーレシピ！グルテンフリー
黒ゴマ米粉マフィンの簡単で美味しいヘルシーレシピ！グルテンフリー今回は、グルテンフリーの米粉と黒ゴマなどで黒ゴマ米粉マフィンを作ります。黒胡麻は、胡麻成分のセサミンで、血液サラサラ効果や老化予防も期待できます。黒い皮にアントシアニンを含むの...
ヘアケア・髪の悩み 薬用無添加育毛剤マイナチュレのメリットとデメリット対策や注意点
薬用無添加育毛剤マイナチュレ（医薬部外品）のメリットとデメリット対策や注意点女性は出産で抜け毛が増えてその後加齢と共に、更に髪の毛が薄くなっていきます。私もフサフサで多すぎるくらいだった髪ですが、最近抜け毛が目立って頭頂部のボリュームが心許...