葉酸

葉酸の効果と含む食材の効率的な摂り方！1日目安量と不足や過剰の注意点 葉酸の効果は、胎児の成長に必須の栄養素なので特に妊活中や妊娠初期に多めに摂ることが大事です。 妊活や妊娠中以外でも貧血予防などで、とても重要です。 食欲がなくて野菜を食べ...