葉酸

葉酸の効果と含む食材の効率的な摂り方！1日目安量と不足や過剰の注意点 葉酸の効果は、胎児の成長に必須の栄養素なので妊娠中に多めに摂ることが大事ですね。 妊娠中以外でも貧血予防などで、とても重要です。 葉酸というのは、ビタミンB群の１種でプテ...