米など穀物（主食） 毎日食べたい！玄米の栄養と７つの健康効果が凄い！食べ方や注意点も
毎日食べたい！玄米の栄養と７つの健康効果が凄い！食べ方や注意点も玄米の栄養は目を見張るものがあります！玄米は「完全栄養食」とも言われていますね。私は、以前雑穀米入りの白米を食べていました。しかし今は、金芽ロウカットロウカット玄米を毎日食べて...
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商品やサービスの紹介レビュー YUWAERU（結わえる）寝かせ玄米の口コミとメリット、デメリット対策！
YUWAERU（結わえる）寝かせ玄米の口コミとメリット、デメリット対策！白米より玄米の方が栄養価も高いです。しかし食べ難かったり美味しくなかったり炊くのが面倒だったりします。そこで美味しい玄米で手軽に食べることができるのはないかな？とリサー...
グルテンフリーレシピで美肌健康ダイエット！ 【フライパンで簡単】米粉焼きドーナツの手作りレシピ！グルテンフリー
【フライパンで簡単】米粉焼きドーナツの手作りレシピ！グルテンフリー今回は、グルテンフリーの米粉やオートミールなどで、米粉焼きドーナツをフライパンで作ります。米粉はダイエットによく、コレステロールを下げる効果が期待できます。オートミールは、疲...
健康 マヌカハニーの効果とは？ハチミツとの違いや適切な摂り方、注意点を徹底解説！
マヌカハニーの効果とは？ハチミツとの違いや適切な摂り方、注意点を徹底解説！マヌカハニーは、強い抗菌作用を持ちます。そしてはちみつも抗菌作用がありますよね。単純に抗菌作用の強さが違うのか？あるいはもっと大きな違いがあるのか気になりました。個人...
グルテンフリーレシピで美肌健康ダイエット！ 【フライパンで簡単】【バターなし】米粉ショートブレッドの作り方
今回は、バターを使わずグルテンフリーの米粉やおからパウダーなどで米粉ショートブレッドをフライパンで作ります。米粉は、ダイエットによく、コレステロールを下げる効果が期待できます。おからパウダーは、食物繊維が豊富で腸内環境の改善になり便秘予防、...
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薬院オーガニックの粒マヌカの効果！メリット、デメリットと効果的な飲み方マヌカハニーは、抗菌活性が高いことで有名ですね。この抗菌活性をもっと高めたのが薬院オーガニックの粒マヌカです。驚きの抗菌力と実感力が体験できると高評価で人気です。詳しくは...
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猫背が健康に与える影響と改善方法：背筋を伸ばして健康もアップデート！猫背の人は、多いですよね。私の夫も、猫背になりがちです。私も最近、油断すると猫背気味になりがちです。気づいた時点で背中を伸ばすようにしています。そこで今回は、猫背の原因とメ...
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メディテクト腰ベルト（腰サポーター）の真価を徹底解剖！効果とメリット・デメリット、そして使い方のコツあなたの腰の調子は、いかがですか？座りっぱなしや立ちっぱなしなど同じ姿勢を長時間続けると腰の痛みや骨盤がズレてしまいがちです。その上、私もそ...