5-ALAで糖対策！アラプラス糖ダウンとアラプラス糖ダウンアラシアの違い比較と選び方
最近、食生活の乱れやストレスなどから「血糖値が気になる」という声が増えています。
そんな中で注目されているのが、SBIグループが開発した糖対策サプリ「アラプラス」シリーズです。
その「アラプラス糖ダウン」と「アラプラス糖ダウンアラシア」は、どちらも血糖値ケアを目的にした5-ALAで糖対策の機能性表示食品です。
成分やアプローチ方法に少し違いがあります。
詳しくは→糖ダウンと糖ダウンアラシア
そこで今回は、アラプラス糖ダウンとアラプラス糖ダウンアラシアのそれぞれの特徴や違いを比較して選び方をわかりやすく整理します。
まず知っておきたい、2つの「糖対策サプリ」の違い
「アラプラス糖ダウン」と「アラプラス糖ダウンアラシア」は、どちらも“5-ALA（5-アミノレブリン酸リン酸塩）”という成分を中心にしたサプリメントです。
どちらも「1日1粒で続けやすい」「食事のタイミングを選ばない」という共通の手軽さがありますが、アプローチの仕方が異なります。
アラプラス糖ダウン：
糖の“代謝”に注目。
体内で糖をエネルギーに変えやすくするサポートを行う。
アラプラス糖ダウンアラシア：
糖の代謝に加えて、糖の“吸収”にもアプローチ。
5-ALAに加えて「サラシア」を配合し、食後の血糖値対策も強化。
どちらも糖対策の食生活が気になる人の健康維持をサポートするために作られた商品です。
詳しくは→糖ダウンと糖ダウンアラシア
アラプラス糖ダウンの特徴
引用元：公式サイト
「アラプラス糖ダウン」は、5-ALAの力で体の“糖代謝”を助けることを目的としたサプリです。
従来の糖対策サプリは、食物繊維成分（難消化性デキストリン）などで「糖の吸収を抑える」タイプが多く、食事と一緒に摂る必要がありました。
一方でアラプラス糖ダウンは、細胞レベルで糖を「燃やす」方向からアプローチする点が新しい特徴です。
5-ALAはミトコンドリアでのエネルギー産生を助ける働きが知られており、摂取した糖を効率よくエネルギーに変えるサポートをします。
そのため、「空腹時」と「食後」どちらの血糖値にも着目している点がポイントです。
こんな方におすすめ
- 健康診断の数値が少し気になってきた
- 血糖値ケアをこれから始めたい
- サプリ初心者でも続けやすいものを探している
私も以前「アラプラス糖ダウン」を飲んで糖対策をしていた時期がありますが、ほんと実感できます。
→血糖値サプリ！アラプラス糖ダウン（とうだうん）の効果と体験からの口コミ！
全成分と5-ALAの量
アラプラス糖ダウンは、5-アミノレブリン酸リン酸塩（5-ALA）を15mg含んでいます。
アラプラス糖ダウンの全成分を以下に引用します。
≪原材料名≫
デンプン、アミノ酸粉末（5-アミノレブリン酸リン酸塩含有）／ HPMC、クエン酸第一鉄ナトリウム、微粒二酸化ケイ素、着色料（二酸化チタン））
引用元：公式サイト
1日1カプセルでOK、食事時間を選ばない点が便利です。
詳しくは→糖ダウンと糖ダウンアラシア
アラプラス糖ダウンアラシアの特徴
引用元：公式サイト
「アラプラス糖ダウンアラシア」は、アラプラス糖ダウンに「サラシアエキス末」を加えた上位モデルともいえる商品です。
5-ALAによる糖代謝サポートに加え、サラシアによる糖の吸収抑制を組み合わせることで、より広い範囲から血糖値対策を考えた構成になっています。
サラシアは古くから食後血糖値の上昇を穏やかにする素材として知られ、糖質の多い食事を摂りがちな人に適しています。
このダブルアプローチにより、「燃やす」と「吸収を抑える」両面からサポートするのがアラシアの強みです。
こんな方におすすめ
引用元：公式サイト
- 甘いものや炭水化物が好きで食生活に不安がある
- 数値が高めで、よりしっかりと対策したい
- 食後の血糖値を穏やかに保ちたい
全成分と5-ALAの量
アラプラス糖ダウンサラシアも5-アミノレブリン酸リン酸塩（5-ALA）を15mg含みます。
さらにサラシアエキスを含んでいます。
アラプラス糖ダウンサラシアの全成分を以下に引用します。
≪原材料名≫
サラシアエキス末（国内製造）、デンプン、アミノ酸粉末（5-アミノレブリン酸リン酸塩含有）／結晶セルロース、クエン酸第一鉄ナトリウム、HPMC、微粒二酸化ケイ素、着色料（二酸化チタン、カラメル）、HPC、ステアリン酸カルシウム、アラビアガム、グリセリン、カルナウバロウ
引用元：公式サイト
アラプラス糖ダウンサラシアも1日1粒、いつでもOKという使いやすさを保っています。
詳しくは→糖ダウンと糖ダウンアラシア
共通点と違いを整理
アラプラス糖ダウンとアラプラス糖ダウンアラシアの共通点と違いを整理します。
共通点
まず、アラプラス糖ダウンとアラプラス糖ダウンアラシアの共通点からです。
●SBIグループ開発の「アラプラス」ブランド
国内外30以上の研究機関と共同研究を進める信頼性の高いシリーズ。
●1日1個で続けやすい
食事のタイミングに縛られず、持ち運びもしやすいスタンドパウチ仕様。
●食生活が乱れがちな人の健康習慣に
外食・コンビニ・レトルト食品などで栄養が偏りがちな人の糖対策のサポートに。
違いを比較表で
| 比較項目 | アラプラス 糖ダウン | アラプラス 糖ダウン アラシア |
|---|---|---|
| 主な成分 | 5-ALA（5-アミノレブリン酸リン酸塩）15mg | 5-ALA（15mg）＋サラシアエキス末 |
| アプローチ（特徴） | 細胞レベルでの糖代謝をサポートすることに注目した設計 | 糖代謝サポートに加えて、糖の吸収抑制も意識したダブルアプローチ |
| 想定する利用シーン | 毎日の習慣として手軽に始めたい方 | 甘い物や炭水化物の多い食事が多い方、より徹底的に対策したい方 |
| 飲み方 / 継続性 | 1日1カプセル、いつでもOK（食事時間に縛られない） | 1日1粒、いつでもOK（持ち運びしやすい） |
| 主な原材料（例） | デンプン、5-ALA含有アミノ酸粉末、クエン酸第一鉄ナトリウム 等 | サラシアエキス末、デンプン、5-ALA含有アミノ酸粉末、着色料 等 |
| 向いている方（目安） | 初めて糖ケアを試す方、まずは習慣化したい方 | より幅広い対策をしたい方、甘い物が好きで特に食後が気になる方 |
| 注意点 | 機能性表示食品。体調や既往症、薬との併用については注意が必要。 | 同左。サラシア等の成分に敏感な方は成分表示を確認してください。 |
※本表は各商品の特徴や想定される利用イメージを整理したもので、効果を断定するものではありません。成分や製品表示を必ず確認のうえ、ご自身の体調・生活習慣に合わせてご検討ください。
どちらも「手軽に続けられる糖ケア」を意識した設計ですが、アラシアの方は「もう一歩踏み込んだケア」を求める方向けといえます。
どんな人にどちらがおすすめか
● アラプラス糖ダウンがおすすめの人
- 血糖値が少し気になり始めた
- まずは無理なく習慣化したい
- シンプルな構成のサプリを選びたい
- 健康管理を続けるための第一歩として使いたい
● アラプラス糖ダウンアラシアがおすすめの人
- 甘いものや炭水化物をよく摂る
- 健康診断で血糖値が高めと指摘された
- 食事の内容によって波が出やすい
- より総合的に血糖値ケアをしたい
どちらも1日1個という手軽さは共通しているため、生活スタイルや食習慣に合わせて選ぶのがポイントです。
詳しくは→糖ダウンと糖ダウンアラシア
まとめ：自分の生活に合った「糖ケア」を
引用元：公式サイト
「アラプラス糖ダウン」は、5-ALAによる代謝サポートを中心に、血糖値ケアを無理なく始めたい人にピッタリです。
私はこのシンプルなアラプラス糖ダウンで、十分に効果を実感し、今はもう飲まなくても良くなっています。
レビュー→血糖値サプリ！アラプラス糖ダウン（とうだうん）の効果と体験からの口コミ！
一方、「アラプラス糖ダウンアラシア」は、5-ALAだけでなく、更にサラシアを加えたダブルアプローチです。
甘いものが好きで糖質過多になりがちなので、よりしっかりとケアを考える人に向いています。
どちらもSBIグループの研究力と5-ALAの確かな実績に支えられた機能性表示食品。
毎日の食生活に無理なく取り入れられる糖ケアとして、自分に合った方を選ぶことが大切です。
以下の公式サイトで両方を確認してみてください。
詳しくは→糖ダウンと糖ダウンアラシア
