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猫背が健康に与える影響と改善方法：背筋を伸ばして健康もアップデート！猫背の人は、多いですよね。私の夫も、猫背になりがちです。私も最近、油断すると猫背気味になりがちです。気づいた時点で背中を伸ばすようにしています。そこで今回は、猫背の原因とメ...
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健康 メディテクト腰ベルト（腰サポーター）の効果とメリットとデメリット対策と使い方のコツ
メディテクト腰ベルト（腰サポーター）の真価を徹底解剖！効果とメリット・デメリット、そして使い方のコツあなたの腰の調子は、いかがですか？座りっぱなしや立ちっぱなしなど同じ姿勢を長時間続けると腰の痛みや骨盤がズレてしまいがちです。その上、私もそ...
グルテンフリー 【材料３つ】フライパンで簡単！美味しいデーツ餡焼き餅の作り方！グルテンフリー
【材料３つ】フライパンで簡単！美味しいデーツ餡焼き餅の作り方！グルテンフリー今回は、グルテンフリーの白玉粉とデーツで、デーツ餡入り焼き餅をフライパンで作ります。白玉粉は、疲労回復効果や消化吸収が良くなります。スーパーフルーツのデーツは、貧血...
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腹痛の原因と種類と対策、どんな食事で何に気をつける？誰もが腹痛の経験はあると思います。私も昔は食べ過ぎて腹痛で苦しむことも時々ありました。食べ過ぎだけでなくアレルギー性やウイルス性のものなど腹痛になる原因は色々です。そこで今回は、腹痛の原因...
グルテンフリー 黒ゴマおからパンケーキの簡単で美味しいレシピ！グルテンフリー
今回は、グルテンフリーの米粉やおからパウダー、黒ゴマで、黒ゴマおからパンケーキを作ります。おからパウダーは、食物繊維が豊富なので腸内改善になり便秘予防、ダイエット、美肌に役立ちます。黒ゴマは、胡麻成分のセサミンで、血液サラサラ効果や老化予防...
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5-ALA（5-アミノレブリン酸）の驚くべき効果と含有食材、摂取時の注意点5-ALA（5-アミノレブリン酸）とは、何だろうと思いますか？サプリメントの成分で聞いたことがあるかもしれません。5-ALA（5-アミノレブリン酸）は、自然界で作られ...
商品やサービスの紹介レビュー 睡眠サプリのおすすめはどれ？目的別の選び方！
睡眠サプリのおすすめはどれ？目的別の選び方睡眠は健康や美容、ダイエット、そして仕事のパフォーマンスにも影響を与えます。あなたは、ぐっすり気持ちよく眠れていますか？睡眠時間だけでなく睡眠の質や深さも大事ですね。そんな睡眠の質を高めたり深くして...
美容 潤い肌を手に入れる！乾燥肌に効く保湿成分と効果的なスキンケア方法
潤い肌を手に入れる！乾燥肌に効く保湿成分と効果的なスキンケア方法敏感肌の私は冬になると肌が乾燥してヒリヒリしやすいので保湿に力を入れています。保湿成分といえばセラミドですね。しっかりセラミドを補充したいものです。私の場合、特にエトヴォスのヒ...